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RückentrainingRückenschule-KurseRückenfit-Kurs


Anmeldung für unsere Kurse 2021:


Wegen Corona-Zeiten haben wir Staffelpreise nach Teilnehmerzahl TN 8/6/4 Personen
Es wird kurzfristig nach Lage und Möglichkeiten entschieden.
Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson (PMR) *

PMR 1/21 - PMR - 27.1.-21.4.2021 (10x) - Mi 19.15-20.15 Uhr - 135/155/185€
PMR 2/21 - PMR - 5.5.-28.7.2021 (10x) - Mi 19.15-20.15 Uhr - 135/155/185€
PMR 3/21 - PMR - 22.9.-15.12.2021 (10x) - Mi 19.15-20.15 Uhr - 135/155/185€

Rückenfit - das Wirbelsäulentraining*

RF 1/21 - Rückenfit - 26.1.-20.4.2020 (10x) - Di 17.30-18.30 Uhr - 109/129/149€
RF 2/21 - Rückenfit - 28.1.-22.4.2021 (10x) - Do 9.00-10.00 Uhr - 109/129/149€
RF 3/21 - Rückenfit - 04.5.-27.7.2021 (10x) - Di 17.30-18.30 Uhr - 109/129/149€
RF 4/21 - Rückenfit - 06.5.-29.7.2021 (10x) - Do 9.00-10.00 Uhr - 109/129/149€
RF 5/21 - Rückenfit - 28.9.-14.12.2021 (10x) - Di 17.30-18.30 Uhr - 109/129/149€
RF 6/21 - Rückenfit - 30.9.-16.12.2021 (10x) - Do 9.00-10.00 Uhr - 109/129/149€

Pilates - eine starke Körpermitte*

P 1/21 - Pilates - 19.1.-23.3.2021 (10x) - Di 11.00-12.00 Uhr - 129/149/169€
P 2/21 - Pilates - 19.1.-23.3.2021(10x) - Di 19.45-20.45 Uhr - 129/149/169€
P 3/21 - Pilates - 08.6.-27.7.2021 (10x) - Di 11.00-12.00 Uhr - 129/149/169€
P 4/21 - Pilates - 08.6.-27.7.2021(10x) - Di 19.45-20.45 Uhr - 129/149/169€
P 5/21 - Pilates - 28.9.-30.11.2021 (10x) - Di 11.00-12.00 Uhr - 129/149/169€
P 6/21 - Pilates - 28.9.-30.11.2021(10x) - Di 19.45-20.45 Uhr - 129/149/169€

Die Beckenbodenschule*

Bebo 1/21 - Beckenbodenschule - 26.1.-20.4.2021 (10x) - Di 18.30-19.30 Uhr - 135/145/165€
Bebo 2/21 - Beckenbodenschule - 27.4.-20.7.2021 (10x) - Di 18.30-19.30 Uhr - 135/145/165€
Bebo 3/21 - Beckenbodenschule - 28.9.-14.12.2021 (10x) - Di 18.30-19.30 Uhr - 135/145/165€

Präventives Faszientraining*

FT 1/21 - Faszientraining - 11.01.-28.3.2021 (10x) - Mo 20.15-21.15 Uhr - 129/139/149€
FT 2/21 - Faszientraining - 13.01.-30.3.2021 (10x) - Mo 20.15-21.15 Uhr - 129/139/149€
FT 3/21 - Faszientraining - 5.10.-21.12.2021 (10x) - Mo 20.15-21.15 Uhr - 129/139/149€
FT 4/21 - Faszientraining - 10.10.-19.12.2021 (10x) - Mo 20.15-21.15 Uhr - 129/139/149€

Nordic Walking*

NW 1/21 - Grundkurs - 26.1.-23.03.2021 (8x) - Di 17.30-18.30 Uhr - 169/179/189€
NW 2/21 - Grundkurs - 28.1.-25.3.2021 (8x) - Do 8.30-10.00 Uhr - 169/179/189€
NW 3/21 - Grundkurs - 4.5.-13.7.2021 (8x) - Do 18.00-19.30 Uhr - 169/179/189€
NW 4/21 - Grundkurs - 28.9.-30.11.2021 (8x) - Di 17.30-18.30 Uhr - 169/179/189€
NW 5/21 - Grundkurs - 30.9.-2.12.2021 (8x) - Do 8.30-10.00 Uhr - 169/179/189€

TK Rücken plus* mit integriertem Gerätetraining

RP 1/21 - TK Rücken plus - 30.1.-10.4.2021 (8x) - Sa 10.00-11.00 Uhr - 149/159/169€
RP 2/21 - TK Rücken plus - 2.10.-18.12.2020 (8x) - Sa 10.00-11.00 Uhr - 149/159/169€

Hatha-Yoga

HY 1/21 - Hatha-Yoga - 15.1.-9.4.2021 (10x) - Fr 19.30-20.30 Uhr - 129/139/149€
HY 2/21 - Hatha-Yoga - 1.10.-17.12.2021 (10x) - Fr 19.30-20.30 Uhr - 129/139/149€

Rückenfit-Online mit Frau R. Groß (für Mitarbeiter der Uni Bamberg)

RF 7/21 - Rückenfit-online - 12.1.-16.3.2021 (10x) - Di 17.00-18.00 Uhr - 109€

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